モデル腹のためのピラティス
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私が、「モデル体型になりたいならピラティスだ！」と確信した理由は２つあります。
１つは、ピラティス教室に通っているモデルさんが多いということ。
実際に、私が習っている教室でも現役の有名モデルさん達をよく見かけます。
中には、マネージャーさん（？）同伴の人もいます。
忙しい合間をぬっているのか、個人レッスンに駆け込んでくる人もいます。
それを見るといつも「彼女たちがそこまでして、『仕事』として通っているくらいだから、よほど効果があるに違いない」と、すごく納得してしまうのです。
そしてもう１つは、通い始めてすぐに自分の中で効果が実感できたということ。
ずっと姿勢が悪かった私ですが、自然と姿勢が良くなり、お腹がひっこんだのです。
これまでもジムに通い、ヨガを試し、ダンスを習い…と、いろいろやりましたが、どれもすぐには効果が実感できず、お腹がへこむまで続けることはできませんでした。
ピラティスが良かったのは、まず「自分にとって正しい姿勢が何か」ということを、体で知ることができるという点です。
自分が左右どちらに傾いているのか、どこの筋肉が弱いのか、ということを知るとともに、「本来はどうでなければならないのか」を体で体験することができます。
それが分かると、普段の生活でも正しい姿勢を保とうとする癖がつきました。
また、どこの筋肉をどのように動かしているのかを、かなり細かく理論的に説明してもらえるので、家に帰ってから自分でおさらいする時にも、上手にお手本通りに繰り返して練習することができました。
そして、外からは見えない筋肉に意識を集中するということで、自分の体への興味が深まり、食生活やほかの美容への意識も高まったように思います。
