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モデルさんのお腹は、ぺったんこといってもただへこんでいるだけではなく、しなやかな張りがあるように見えます。

幼児体型というわけではなく、またガリガリというわけでもなく、美しい張りのあるお腹になるにはどうしたらいいのでしょう？

ここで注目したいのは、「インナーマッスル」という筋肉です。

筋肉は、体の外側にあるアウターマッスルと、体の内部にあるインナーマッスルに分かれます。

アウターマッスルが、運動する際に動かす「いわゆる筋肉」であるのに対して、インナー マッスルは、人が体を動かすときに安定した姿勢を維持し、バランスを保つ働きをしています。

また、体の動きを俊敏にしたり、滑らかにしたりする上でも、実は大きな役割を果たしています。

人の体では、アウターマッスルとインナーマッスルは通常セットになっています。

そのため、どちらか一方しか鍛えられていないと、バランスが崩れてしまいます。

この体のバランスが崩れると、スポーツ中にけがをするリスクが高まるため、プロのスポーツ選手も、インナーマッスルを意識して鍛えているそうです。

インナーマッスルを鍛えることは、スポーツの能力向上だけでなく、お腹ダイエットにも役立ちます。

「外から見えないなら、ボディラインには直結しない」と思うかもしれませんが、インナーマッスルを鍛えると姿勢が良くなるため、お腹を引っ込めることにつながります。

インナーマッスルに支えられた美しい姿勢は、「バランスの とれた美しいボディライン」をつくるうえで、欠かせない要素です。

インナーマッスルを鍛えるのは大変難しいのですが、モデル腹を手に入れたいなら、絶対に無視できないものです。