• おなかに効くつぼでスッキリ！

便秘やむくみでお腹がぽっこりして困ってしまうことも、ありますね。

ぽっこりお腹に効果的な８つのツボを刺激して、ぽっこりを解消してしまいましょう。

ツボ刺激は、ドライヤーや指圧の刺激で簡単に行えますし、お灸や鍼もいいですね。

水分代謝を良くしたり、便秘を解消したりする、ぽっこりお腹に効果的な８つのツボをご紹介します。

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• 中浣（ちゅうかん）

おへそから指４本分上、おへそとみぞおちの中間、胃の真ん中にあるツボです。

胃腸を整えるツボで、便通を良くする効果もあります。

• 水分（すいぶん）

おへそから指１本分上、小腸の入口にあるツボです。

お腹の張りに効き、排泄作用を活発にし、水分代謝を高める効果があります。

• 気海（きかい）

おへそから指２本分下にあるツボです。

気が集まるツボ、元気の集まるツボです。

自律神経を整えたり、身体を温める効果があります。

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• 開元（かいげん）

おへそから指３～４本分下にあるツボです。

おへそと恥骨のでっぱりを結ぶ直線の、おへそから５分の３の位置にあります。

「元気の関所」という意味があって、温めながら押すことで生理痛にも効果があります。

• 天枢（てんすう）

おへそから指３本分外側にあるツボです。

大事な場所という意味の「枢」の字が入ったツボです。

便秘などのおなかの症状に効き、便秘のお腹の張りにも効果があります。

• 大巨（だいこ）

天枢から指３本分下にあるツボです。

天枢と同じように、便秘やお腹の張りに効果のあるツボです。

• 大横（だいおう）

おへそから指４本分外側にあるツボです。

おへそを通る水平の線と、乳首から垂直に引いた線が交わる位置にあります。

便秘や下痢といった大腸の調子を整える効果があります。

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• 帯脈（たいみゃく）

おへそから引いた水平の線の、脇腹の部分にあるツボです。

第１１肋骨の先端の真下にあります。

体を一周する帯脈という経路の大事なポイントになるツボです。

婦人病に効くツボとしてよく使われていて、全身の新陳代謝を活発にする効果があります。