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大好きな彼から別れを告げられてしまった。 もうこの世の終わりくらいに落ち込んでしまう場合もありますよね。 そんな失恋を乗り越えるために効果的な事は「新しい恋をする事」だと言われています。 しかし、新しい恋を…と言われてもすぐに気持ちを切り替えるのは難しいと思います。 次の恋へ踏み出すには、今のこの気持をしっかり消化する事が大切です。 今回は、次の恋へステップアップして彼を見返すために必要な、失恋の立ち直り方をご紹介します。

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  • 失恋した時の注意

まず、失恋した時についしてしまいがちなNG行動があります。 そちらをご紹介しましょう。

 ・暴食をする   辛い気持ちやストレスは「やけ食い」として食欲に変化される事がよくあります。   しかし暴食は体に良くないのは勿論の事、体型の変化・お肌の不調も簡単に呼び寄せてしまします。負けてボロボロになってしまった姿を晒さないためにも、食欲に頼らないようにしましょう。

 ・暴飲をする   食と同様に怖いのがアルコールです。辛い気持ちの時のアルコール、特に大量摂取は  勿論体にも悪影響ですし、タガが外れて迷惑行動に走ってしまう場合もあります。 どうしても飲酒をしたい場合には、自分をしっかり見てくれる友人などと一緒に、適量で抑えるようにしましょう。

 ・簡単に関係を持つ   失恋の寂しさを、適当な人で埋めようとするのはとても危険です。 気持ちが落ち込んでいるときには、正常な判断が難しくなります。そんな中、少しでも自分に優しくしてくれた程度の男性と関係を持ってしまうと、後々トラブルやアナタ自身がもっと傷つく結果になりかねません。

こういった事例を参考に、悲しい気持ちに任せて自分を傷つけてしまう行為は避けるようにして下さいね。

それでは、実際失恋から立ち直る為に効果的なポイントはどのような事でしょうか。

  • 彼との接点は全て切る

プレゼント、思い出の品、こういった残るものは辛くても処分しましょう。 少しでも楽しかった思い出が残ったままになると、事あるごとに思い出してしまい、中々断ち切る事が出来ません。 また、彼の連絡先なども全て削除することをオススメします。 連絡が出来るという繋がりが残っていると、またいつかもしかしたら…と淡い期待に囚われ続ける事になります。 全てを断ち切るには勇気がいりますが、次へ進むための必要手段なのです。

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  • 失恋の辛さと向き合う

自分の気持ちが辛いと言っているのであれば、しっかり向き合う事も大切です。 失恋ソング等を聞いて思いきり泣いたり、今の気持ちや彼に対する気持ちを、文字にして書き出して見るなども効果的です。 自分の気持ちを客観的に見る事で、落ち着くことが出来ます。

  • 落ち込む期間に期限をつける

この日までは徹底的に落ち込むぞ!でもその後は新たな出会いを探すんだ!など、期限を設けてあげると気持ちの切り替えが出来やすくなります。 落ち込んでいる時こそ、計画を立てて行動する事で道を間違わず、確実に次へ進む事が出来ます。

  • 自分磨きをする

次の恋を目指す為の自分磨きを始める事も大切です。 落ち込んだ気持ちでいると、自分の身なりまで暗くなってしまうものです。 失恋を切っ掛けに、自分を一層磨き、今までになかった魅力を発見していく事に力を注いであげましょう。 この努力は過去を吹っ切ると共に、これからの未来に大きな力となります。

失恋は辛いものですが、大切なのはそこから新たにスタートを始めるという意識です。 自分の殻に閉じこもっていても何も変わりません。 今よりもっと輝く自分になって素敵な未来を掴み、彼を見返してやるんだ。 このくらいの強い気持ちを持って、ぜひ次の恋へと進んで行ってください。

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