• 胸が大きくなるメカニズムとは？

乳房では、赤ちゃんを育てる時に必要なおっぱいを出すために 必要な乳腺を守るために、脂肪細胞が乳腺を包んでいます。 胸が大きいということはこの脂肪細胞が多いということで、 乳腺の発達によって脂肪細胞が増えると言われています。

つまり、胸を大きくするためには乳腺の発達が不可欠ということです。

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• 乳腺の発達にはエストロゲンが必要！

乳腺の発達には、女性ホルモンの「エストロゲン」が欠かせません。 エストロゲンには、乳腺細胞の増殖を促進する働きがあるのです。

生理前になると胸が張るという人が多くいるかと思います。 これは、排卵の前にエストロゲンの分泌がピークを迎えるからです。 では、エストロゲンが増えればもっと乳腺が増えるんじゃないか！ と思いますよね？

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• 大豆イソフラボンでバストアップ？

大豆がバストアップに有効なのは、大豆イソフラボンの働きにあります。

通常、エストロゲンは乳腺細胞の細胞膜にある「エストロゲン受容体」に くっついて増殖します。 実は、大豆に含まれるイソフラボンはエストロゲンと分子構造がそっくり。

イソフラボンがエストロゲン受容体とくっつき、まるでエストロゲンの ような働きをします。 このため、大豆イソフラボンを摂ることで乳腺細胞の増殖を 促進することができるのです。

• 大豆を上手に食生活に摂り入れて！

豆腐や納豆、おから、豆乳、きな粉などなど、 大豆製品は毎日の食生活に摂り入れやすいものばかりです。

とは言っても偏った食生活は禁物です。 栄養バランスの取れた食事の中で大豆製品を摂り入れて バストアップを目指しましょう！

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