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毎日寒い冬日が続きますね!この時期に一人きりで過ごしたくないですよね。

もう間に合わない?そんなことありません!人肌恋しい季節は出会いのチャンスが増える時期でもあります。

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素敵な出会いのために自分磨き、はじめましょう!

自分のチャームポイントを知る

あなたのチャームポイントはどこですか?

顔の一部? 艶々の髪? きれいに整えた爪? カラダのどこか? 素敵な洋服選びのセンス?

せっかくきれいにオシャレしても、自信がなさそうに俯いていて霞んでしまいます。

「私のチャームポイントはココ!」

そんな自信があなたを輝かせてくれます。

どうしても見つけられない!そんな方は姿勢を正してみてください。そして、その姿勢のいい自分に自信を持ってみてください。

その「自信」があなたを 今より数倍輝いて魅せてくれますよ!

内側からきれいを目指す

キレイはまず食事から!

  • 無理なダイエットをしていませんか?
  •  レトルトやインスタントばかりの、偏った食事をしていませんか?
  • 朝ご飯はしっかり食べていますか?
  • よく噛んで食べていますか?
  • おやつばかり食べていませんか?

食べたものが、あなたの体を作ります。

朝・昼・晩きちんと栄養のあるものを食べて、内側からきれいを目指しましょう!

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睡眠のゴールデンタイムを意識する

「早寝・早起き」まるで小学生の目標の様ですが、きちんと出来ていますか?

10時~2時は睡眠のゴールデンタイムです。

この時間帯に眠ることで、お肌をキレイにするホルモンが活発になります。

きれいなお肌の為にはとにかく睡眠!10時に眠るのが難しくても、せめて12時までには眠りたいですね。

夜しっかり眠ることで、早起きにもつながります。「あと5分……」なんて、家を出るぎりぎりまで布団にもぐっていませんか?

朝早く起きて、身だしなみを整え、朝ご飯をしっかり食べる。余裕を持って家を出る。寝坊して遅刻ギリギリじゃ、あなたの魅力は半減してしまいますよ。

まとめ

前編はまずは内面の磨き方についてまとめてみました。

食事・睡眠をきちんと取ることで内面が充実します。内面の充実は、心に余裕を生み出します。心に余裕ができると、視野が広がって、あなたの魅力を引き立ててくれますよ!

後編では、あなた魅力をより効果的にアピールする方法をまとめいます。

ぜひそちらもご覧ください!

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